individuella samtal 

Kanske känner du dig stressad, vilsen eller fast i gamla mönster. Kanske har du länge försökt vara stark för alla andra och glömt bort dig själv på vägen.

Hos mig får du en stund att stanna upp. Ett tryggt rum där du får landa, sortera dina tankar och utforska det som känns svårt – utan krav på att vara på ett visst sätt.

Jag hjälper dig att skapa större förståelse för dig själv, dina behov och det liv du egentligen längtar efter att leva. Samtalen anpassas alltid efter dig och kan ske både på plats i Nyköping eller online.

Så arbetar jag

I mitt arbete utgår jag främst från KBT och ACT – metoder som bygger på forskning och som hjälper människor att förstå sig själva bättre, hantera svåra tankar och känslor och skapa ett liv som känns mer hållbart och meningsfullt.

För mig handlar samtalen inte bara om metoder och verktyg. Det handlar också om att möta människor med värme, nyfikenhet och förståelse för att livet ibland gör ont.

Under de senaste sex åren har jag fått följa människor genom stress, oro, låg självkänsla, livskriser och perioder där de tappat bort sig själva. Det som ofta berör mig mest är att se hur människor, steg för steg, börjar hitta tillbaka till sin egen riktning och sitt eget sätt att leva livet.

Jag tror inte att det finns en lösning som passar alla. Därför försöker jag alltid anpassa samtalen efter dig, din situation och det du behöver just nu.

Min egen erfarenhet av utmattning har också gett mig en djupare förståelse för hur det är att leva med långvarig stress och att försöka hitta tillbaka till balans igen. Det gör att jag möter många av de här frågorna med både kunskap och igenkänning.